praxis

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Dr. Doris Zollner
Klinische- & Gesundheits-Psychologin, Diätologin, Krisenintervention
A-6020 Innsbruck
Andreas-Hofer-Straße 28b
Tirol - Österreich
Tel.: +43 650 4433945
Termin nach Vereinbarung

praxis@doriszollner.at

REZEPTE

Hier finden Sie einige der Rezepte, die ich immer gerne empfehle - schnell, schmackhaft, gut und obendrein noch gesund.

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SPEISEPLÄNE

Als kleine Hilfe bei der Speiseplan-gestaltung finden Sie hier von mir zusammengestellte Wochen-Speisepläne!

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Mitgliedschaften

Leistungen

Erstgespräch

Das ich mir für das Erstgespräch eine Stunde Zeit für Sie und Ihr Anliegen nehme, wird der erste Termin wie eine normale Beratungseinheit verrechnet.

Im Erstgespräch können Sie mir Ihr Anliegen schildern und alles für Sie Wissenswerte über mein Beratungs- und Therapieangebot erfahren. In den meisten Fällen wird auch schon konkret an Ihrem Anliegen gearbeitet. Aus diesem Grund biete ich dieses Erstgespräch nicht mehr unentgeltlich an. Sollten Sie aber schon nach einer viertel Stunde den Eindruck haben, dass mein Angebot nicht zu Ihren Bedürfnissen passt, dann können Sie das Erstgespräch abbrechen und es entstehen Ihnen keine Kosten.

Im Erstgespräch erhalten Sie zusätzlich Informationen über Frequenz und voraussichtliche Dauer der Betreuung. Auch die Zahlungsmodalitäten und die Möglichkeit einer Ratenzahlung sind Inhalt dieses Erstgespräches.

Zielgruppe:
Interessierte Personen, die sich über die Möglichkeit einer Hilfe informieren wollen.
Termin:
Um telefonische Voranmeldung bzw. Anmeldung über das Konaktformular wird gebeten.
Zeiteinheit: 50 Minuten

Anmeldung

Folgeberatungen

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. In dieser Zeit gebe ich mein Bestest, um Sie in Ihrem Anliegen so gut wie möglich zu unterstützen.

Im Rahmen der Beratung können gelegentlich 1,5 - 2 Einheiten günstig sein (z.B. wenn Sie lange Anfahrtswege haben oder eine EMDR Sitzung vereinbart wird). Dies wird aber vorher mit Ihnen besprochen und gesondert vereinbart und verrechnet.

Die Kosten für eine klinisch-psychologische und diätologische Behandlung werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das wird ein wenig vom Thema abhängen und davon, ob Sie die Betreuung als hilfreich erleben.
Ernährungsanalyse
Für die Analyse Ihres Essverhaltens mit Besprechung der damit einhergehenden Emfpehlungen haben sich 3 Termine als günstig erwiesen.
Zeitlicher Ablauf:
Die Zeitabstände zwischen den einzelnen Sitzungen variieren je nach Fragestellung. Zu Beginn sind einige Termine in wöchentlichem Abstand hilfreich. Die weitere Betreuung erfolgt dann zumeist in weiteren Abständen (14-tägig bis monatlich) und nach individueller Absprache.
Kosten
Dies entnehmen Sie bitte dem Punkt Tarife.
Viele meiner Klientinnen und Klienten nehmen in turbulenten Zeiten immer wieder mal gerne eine Stunde für sich in Anspruch.
Termin:
Termine können sehr flexibel von Montag - Donnerstag gebucht werden. Weitgehend versuche ich dabei ihren beruflichen Möglichkeiten mit Terminen von 8.00 bis 19.00 und in Ausnahmefüllen bis 20.00 entgegenzukommen

Anmeldung

Beratung von Paaren

Die Paarbeziehung ist mit großen Erwartungen und Hoffnungen verbunden die oftmals enttäuscht werden. Es ist mir ein großes Anliegen, Paaren in schwierigen Zeiten zur Seite zu stehen und ein "Miteinander Wachsen" zu ermöglich.

Lösen familiärer Verstrickungen
Sie kennen das "Wie man es auch macht macht man es falsch." Das Bemühen, den Wünschen und Forderungen der eigenen Herkunftsfamilie und den berechtigten Bedürfnissen des Partners gerecht zu werden ist häufig nicht unter einen Hut zu bringen. Da ist oftmals Unterstützung angebracht.
Strukturelle Familientherapie
Diese Bezeichnung geht auf Salvador Minuchin zurück. Er verweist darauf, dass sehr viele Beziehungsthemen zw. Paaren und Familien auf unklare Grenzen zurückzuführen sind.
Termine und Dauer der Betreuung:
Für Paare sind Doppelstunden zu empfehlen.
Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Ihren Bedürfnissen.

Vortragstätigkeit

Gerne biete ich Vorträge zu unterschiedlichsten Themen aus dem Bereich Ernährung und Gesundheit an.

Dabei unterscheide ich mich in der Gestaltung der Inhalte beim Themen um Lebenshaltung und Ernährung bewusst von herkömmlichen Zugängen, denn Veränderung von Verhalten gelingt nicht allein durch Wissensvermittlung und Warnen vor Spätfolgen.

Aspekte der Klinischen Hypnose nach Milton Erickson
Veränderung von Verhalten ist vom Erleben abhängig.
Aspekte der Systemische Therapie und Beratung
Menschen leben in systematischen Bezügen die selbstregulativ aufeinander wirken.
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach S. de Shazer
Erwerb von Kompetenzen statt vermeiden von....!
Praxis vor Theorie
Die beste Theorie nützt nichts, wenn sie in der Praxis nicht umgesetzt werden kann.

Anmeldung

Psychologische Testdiagnostik

Standardisierte Testverfahren werden hie und da nachgefragt. Sie stellen bei diversen Diagnosenstellungen ein hilfreiches Instrument dar.

Anmeldung

Ernährungsanalyse

Sie schreiben ein ausführliches Ernährungsprotokoll. Die darauffolgende Computeranalyse gibt Auskunft über die Nähr- und Wirkstoffzusammensetzung Ihrer Kost. Darauf aufbauend werden individuelle Emfpehlungen für Sie ausgearbeitet und besprochen.

Anmeldung

Ernährungsempfehlung

Angepasst an Ihren Energiebedarf erhalten Sie eine konkrete Aufstellung von Lebensmitteln, die auf Ihrem täglichen Speiseplan stehen sollten. Ergänzt wird dies durch einen "Kärtchensatz" zur Erleichterung der Umsetzung der Empfehlungen in den Alltag.

Dies ist besonders für Sportler interessant. Z.B. wenn besondere Trainingsbelastungen (Hypertrophietraining, Körperfettreduktion etc.) gezielte Maßnahmen erfordern.

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